Sök
Frakt 29 kr - fri standardfrakt vid order på 300 kr eller mer
Alla kategorier
    Meny Stäng

    Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

    59 kr
    Lagerstatus: I lager
    i h

    Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.

    Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.

    Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

    I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

    Specifikationer
    Språk Svenska
    Artikelkod 9789175038803
    Sidantal 240
    Askens mått 111 x 178 x 17 mm
    Författare Ola Schenström
    Utgiven 2018-10-16
    Förlag Månpocket
    Mediatyp Pocket
    Formgivare Victor Widmark
    Mått 111 x 178 x 17 mm
    Vikt 132 g

    Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.

    Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.

    Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

    I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

    Specifikationer
    Språk Svenska
    Artikelkod 9789175038803
    Sidantal 240
    Askens mått 111 x 178 x 17 mm
    Författare Ola Schenström
    Utgiven 2018-10-16
    Förlag Månpocket
    Mediatyp Pocket
    Formgivare Victor Widmark
    Mått 111 x 178 x 17 mm
    Vikt 132 g
    Kunder som köpte denna köpte också

    Tarotpåse: svart (sammet)

    Velveteen drawstring pouch is perfect for storing and carrying your favorite Tarot deck or other cards.
    59 kr

    Night Sun (journal)

    As a dream diary, sketchbook, or Book of Shadows, this handsome hardcover journal is the perfect place to record your ruminations, insights, and experiences. Features an attractive cover and 160 high quality pages.
    119 kr

    Tarotshop katalog

    Tarotshops katalog innehåller ett omsorgsfullt urval av aktuella och klassiska tarot- och orakellekar.
    0 kr

    Från dröm till verklighet (visdomskort)

    Visdomskort i fyrfärg Med hjälp av de här vackra korten med kraftfulla visdomsord blir du påmind om ditt sanna jag.
    59 kr 19 kr

    Tarotkarta: Ancient 10-Card Spread

    This guide sheet explains the use of the traditional 10-card tarot spread. It is useful for people with all levels of experience.
    79 kr

    Kraftpåse: vilja

    Kraftpåsen för vilja innehåller tre stenar: gul kalcit, oxöga och amtist, vackert förslutna i en röd organzapåse. Ett kort medföljer med affirmationer för hur man med dessa stenars hjälp lyfter fram sin vilja, målmedvetenhet och handlingskraft.
    179 kr